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发布时间: 2020-12-18 18:15
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泡脚的注意事项:

泡脚水温:泡脚的水的温度一般维持在38℃~43℃为。不要超过45度。太热,太凉都不好。泡脚前我们可以多准备些热水瓶,灌满热水备用。随着水温的降低可以加入热水,保持水的温度。

泡脚水位:泡脚时通常水要淹过脚踝部,并且要时常的搓动。

泡脚时间:晚上9点左右,睡前泡泡脚一能解乏,二能帮助提高睡眠质量。选择这个时间段泡脚还能有补的功效,是因为此时是经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于体内血液循环。

缓解压力 舒缓疲劳

配方:桂皮、、、人参叶、、何首乌、益智仁、。

功效:祛、补、强筋骨。适用于剧烈运动、长时间工作或体力劳动后、睡眠不足、思想压力大。注意力不集中、全身疲乏无力肌肉酸痛、无食欲等慢性疲劳综合症。

6、

配方:韭子、巴戟天、、党参、黄芪、枸杞子、牛鞭、、黄、、生姜。

功效:温补阳、强精。适用于阳虚引起的腰痛、胫骨无力、、。







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日常养生足浴配方:15克、黄芪20克、红花10克、10克、10克、10克、川椒10克、葛根15克、6克、黄芩15克、15克。用上药加水1000煎至600毫升,去渣后倒入足浴盆,每晚睡前泡脚30-40分钟,配合脚步自我手法。

   气虚足浴配方:党参15克、黄芪20克、白术15克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。

   血虚足浴配方:20克、赤芍15克、红花15克、川断15克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。

   治感冒或感冒配方:在热水中加约50克左右,50-70克生姜。泡脚时,先把脚放在热气上熏,待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦,水凉时可续加热水2-3次,赤峰泡脚凝珠加工,可泡至全身微微汗出,待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。

   治咳嗽配方:黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生30克。

   配方:罗布麻叶15克、6克、15克、夜交藤10克、10克,或桑叶、、各15g,或钩藤40克、30克、桑叶20克、菊花20克。用上药加水2000毫升煎成1000毫升,抖音爆款泡脚凝珠代加工,去渣后混入足浴盆,睡觉前浸泡双足30-40分钟。

   治配方:白附子10克、20克、20克、10克、葱白5。

   治配方:磁石60克、丹参20克、15克、夜交藤30克,或20克、20克、10克、5克水煎去渣,加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。或40g,米醋(白醋)适量。用煎汁,加入温水,再加入米醋,生姜泡脚凝珠加工,配合足浴盆浸泡双足30分钟,每晚睡前一次。







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泡脚的几个小验方:??艾草加姜可治感冒、关节病、类、咳嗽、、。??艾草加红花可改善,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。?? 艾草加盐适用上焦有火,经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。??艾草加花椒20粒,适用脚、脚臭、、温疹。

醋水泡脚

醋的选择:(米醋或老陈醋100-150克)

醋泡脚的作用:??可解决脚臭问题,用醋泡脚可以杀灭细菌,在一定程度上可以;??可以;??可以滋润皮肤,软化角质,增加皮肤弹性;??能祛除,改善畏寒怕冷的症状;??睡眠障碍;??醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,清除人体血液垃圾和病变沉渣,许多慢症。







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